今日のおやつはアイスクリームです。ハーゲンダッツ クリスピーサンド ストロベリーチーズケーキ～カマンベール仕立て～(ハーゲンダッツ ジャパン)です。 杏林堂で191円(税別)で買いました。 1個当たり271kcal、食塩相当量0.1gです。２種類のチーズ（カマン…

夕食のおかずに鶏肉とキャベツのオイマヨ炒めを作りました。フライパンにごま油小さじ1くらいを入れ、一口大に切って塩こしょうをふって片栗粉をまぶした鶏もも肉150gを入れて炒め、火が通ったら、洗って食べやすい大きさに切ったキャベツ1/4を芯のほうから…

今日は紅茶でティータイムです。今日の紅茶はジョージスチュアートティー(George Steuart Tea)のロイヤルディライトです。 野イチゴの風味に優雅なマリーゴールドとフルーティーな香りが楽しめるそうです。パッケージの袋が青色できれいでした。 紅茶にバラ…

今日のおやつはほうじチョコフィナンシェです。 販売者は静岡県掛川市の三重大製茶さんで、製造所は京都府京都市の玉屋 茶乃達ラボさんとなっていました。 掛川駅内のこれっしか処で買いました。 216円(税込)でした。 1個当たり123kcal、食塩相当量0.03gです…

今日の昼食はお肉屋さんでお肉を買ってきて、家で焼いて食べました。牛ハラミが100gで498円(税別)、肉厚ホルモンが100gで285円(税別)でした。 山本商店(静岡県掛川市)で買いました。牛ハラミは焼いて塩こしょうで味付けして食べましたが、柔らかくてジューシ…

今朝は晴れています。今日はワンプレート朝食にしました。お皿にパンと焼いたベーコン、塩こしょうで炒めた豆苗をのせました。 パンは昨日買った残りのチーズのサワードウです。簡単でシンプルなおかずでもワンプレートにすると少し気分が上がります。

夕食のおかずに鶏肉とたけのこの春巻きを作りました。フライパンにごま油小さじ1くらいを入れ、鶏ひき肉150g、たけのこの水煮(千切り)110gを入れて炒め、おろし生姜小さじ1/2くらい、しょうゆ一回しを加え、水溶き片栗粉でとろみをつけました(具の完成)。 春…

アイスクリームを食べた後、コーヒーを飲みました。今日のコーヒーは茶匠の珈琲 TSUBAKI(椿)です。 静岡県掛川市の掛川一風堂さんのレギュラーコーヒー(ドリップバッグ)です。 しずてつストアで158円(税別)で買いました。中挽きのコーヒーです。 コーヒーで…

今日のおやつはアイスクリームです。ピノ バスクチーズケーキ(森永乳業)です。 杏林堂で126円(税別)で買いました。 1粒(10mL)当たり32kcal、食塩相当量0.02gです。チーズアイスをココア風味トッピングを混ぜ込んだ焦がしカラメルチョコでコーティングしてあ…

今日は雑貨屋さんのイベントでパン屋さんのパンが今週の土日限定販売されていたので買ってきました。静岡県御前崎市のPANYA Artisan BAKERYさんのパンです。 雑貨OHASHIで買いました。 チーズのサワードウが550円(税込)、ハムチーズクロワッサンが280円(税込…

今朝は晴れています。朝食はたぬきおにぎりと油揚げと豆苗の味噌汁です。たぬきおにぎりは温かいごはん1杯分に天かす大さじ2くらい、めんつゆ10mL、きざみねぎ大さじ1くらいを入れて混ぜて、ラップに包んで握りました。油揚げと豆苗の味噌汁は鍋に水500mLを…

歯と歯の間は歯ブラシでは磨きにくいので、デンタルフロスを使っていますが、歯と歯の隙間が狭いところは歯の汚れがデンタルフロスで取れるのですが、奥歯の歯と歯の隙間が少し空いているところは歯ブラシやデンタルフロスを使っても取りにくいので歯間ブラ…

今日の夕食はカレーライスです。オーサワのベジキーマカレー 中辛(オーサワジャパン/誠晃産業)です。 雑貨OHASHIで356円(税込)で買いました。 150g、137kcalです。大豆ミートとレンズ豆が入っていました。 にんじん、れんこん、たまねぎ、かぼちゃなどの野菜…

今日のおやつはアイスクリームです。ハーゲンダッツ ミニカップ 濃香ロイヤルミルクティー(ハーゲンダッツ ジャパン)です。 杏林堂で191円(税別)で買いました。 1個(110mL)当たり249kcal、食塩相当量0.1gです。濃厚なミルクティーの味でした。 美味しかった…

夕食のおかずにささみとブロッコリーのからしマヨネーズ和えを作りました。深めの皿に洗って切ったブロッコリー1株と筋をとって切った鶏ささみ1本を入れ、ラップをして電子レンジ(500W)で5分加熱し、軽く水気を切って粗熱をとって、練りからし小さじ1/2くら…

おやつを食べた後コーヒーを飲みました。今日のコーヒーは猿田彦クラシック(猿田彦珈琲)です。 ドリップバッグ5袋入りでした。 しずてつストアで600円(税別)で買いました。深煎りで中細挽きのドリップコーヒーです。 苦味が強くなくて、甘味も感じました。 …

今日のおやつはUchi Café×GODIVA ドゥ クレームショコラ(フレシュール)です。 ローソンで450円(税込)で買いました。 413kcal、糖質28.3g、食塩相当量0.14gです。チョコレートスポンジの上に、チョコレートクランチ、ホワイトチョコレートムース、中央にチョ…

今日の昼食は牛肉と野菜のキンパ(サンデリカ浜松)とちょい麺トラジ監修ユッケジャン麺(日本クッカリー)です。 ローソンで買ってきました。 キンパが298円(税込)、ユッケジャン麺が399円(税込)でした。 カロリーはキンパが263kcal、ユッケジャン麺が354kcalで…

今朝は晴れています。朝食にささみと舞茸の雑炊を作りました。鍋に水300mL、筋をとり細切りにした鶏ささみ1本、鶏がらスープの素5gを入れ火にかけ、沸騰したら根元を切ってほぐした舞茸1パック、白ごはん1杯分を入れ煮て、塩を加えて味を調えて、器に移し、…

今日も寒かったです。夕食はチーズ羽根付き餃子にしました。冷凍餃子をフライパンで焼いて、焼き上がりにとろけるスライスチーズ1枚を餃子のまわりにちぎって入れました。普通に餃子が美味しかったのですが、チーズ感がいまひとつだったので、チーズをもう少…

今日は風が強くて外は寒かったです。今日のおやつはキットカット ミニ チーズケーキ味(ネスレ日本)です。 9枚入りです。 杏林堂で265円(税別、まとめ値引き)で買いました。 1枚(標準11.6g)当たり63kcal、糖質7.3g(糖類6.0g)、食塩相当量0.007～0.022gです。…

夕食のおかずにささみと舞茸のマヨ炒めを作りました。フライパンにマヨネーズ大さじ1くらいを入れ、筋をとり食べやすい大きさに切った鶏ささみ2本を炒め、根元を切ってほぐした舞茸1パックを加えて炒め、めんつゆを一回し入れて絡めました。マヨネーズで炒め…

昼食後のデザートにシフォンケーキを食べました。季節のフルーツサンドです。 静岡県浜松市西区の道友さん製造です。 杏林堂で280円(税込)で買いました。 153kcal、食塩相当量0.1gです。シフォンケーキはふわっとしていました。 クリームやカスタードをつけ…

今日の昼食はまぐろづくし丼(福一漁業 第八十二福一丸)です。 杏林堂で498円(税別)で買いました。 579kcalです。まぐろが美味しかったです。

今朝は曇っています。 雨は上がったようです。朝食は焼きおにぎりと豚汁です。焼きおにぎりは白ごはん1杯分にめんつゆ10mLを混ぜておにぎりを作って、フライパンにごま油をしいて両面を焼きました。豚汁は昨日作った残りを温めました。焼きおにぎりは表面パ…

夕食のおかずにれんこん入り鶏つくねを作りました。ボウルに鶏ひき肉250g、塩こしょう少々を入れ、粘りが出るまでこね、みじん切りにしたレンコン(水煮)120g、めんつゆ一回し、片栗粉大さじ1くらいを加えてよく混ぜ、等分して成形し、フライパンで両面をじっ…

おやつのスコーンを食べながらコーヒーも飲みました。三毛猫珈琲本舗 陽だまりオーガニックブレンド(ミンデン／ユニオンコーヒーロースターズ)です。 Amazonで買いました。 6P入りで他のブレンドと2箱セットで1660円(税込)でした。マドラー式コーヒーバッグ…

いつの間にか外は雨が降っていました。今日のおやつはりんごと紅茶のスコーンです。 静岡県菊川市のココペリさん製造です。 掛川駅内のこれっしか処で買いました。 298円(税込)でした。 407kcal、食塩相当量0.7gです。電子レンジで温めてから食べました。 外…

今日の昼食はよく行くドラッグストアで駅弁特集を開催していたので駅弁を買ってきました。 九州新幹線鹿児島中央駅の駅弁、鹿児島仕込 厚切り黒豚角煮弁当です。 鹿児島県出水市の松栄軒さん製造です。 杏林堂で1093円(税別)で買いました。 939kcalです。と…

今朝は薄曇りです。朝食はお茶漬けおにぎりと豚汁です。お茶漬けおにぎりは温かいごはんお茶碗1杯分に梅干茶漬けの素を入れて混ぜてラップで包んで握りました。お茶漬けの素が残っていたので作りました。 思った以上に美味しかったです。 梅干しが入っている…