今日の夕食は握り寿司です。 イオンで398円(税抜)で買いました。 386kcalです。

イオン志都呂に買い物に行ったら売っていたので買ってきました。 のび～るチーズケーキ(上竜)です。 350円(税込)でした。 217kcal、食塩相当量0.2gです。少しのびるチーズプリンでした。

今日の昼食は鶏から弁当(おろしポン酢)と豚しゃぶのパスタサラダ(胡麻ドレッシング)です。 ローソンで463円と296円(税抜)で買ってきました。 737kcalと344kcalです。

今日のおやつはホワイトチョコタルト(敷島製パン)です。 杏林堂で64円(40%引き、税抜)で買いました。 388kcal、食塩相当量0.3gです。ザクザク食感のタルト生地に、ホワイトチョコを練りこんだケーキ生地を合わせ、削りホワイトチョコをトッピングしてありま…

今日の夕食はラーメンです。ラ王味噌(日清)です。 1食(99g)当たり332kcalです。ごま油で炒めた豚肉とキャベツをラーメンの上にのせました。 結構美味しかったです。

今日のおやつはプチレアチーズ(ロピア)です。 杏林堂で108円(税抜)で買いました。 181kcal、食塩相当量0.2gです。チーズプリンとスポンジ、チーズムースのベースにホイップクリームを絞り、スポンジクラムで飾ってあります。 最下層のチーズプリンがなめらか…

今日のおやつはパンです。 厚切りフレンチ メープル(敷島製パン)です。 杏林堂で89円(税抜)で買いました。 411kcalです。メープルクリームの甘さが良い感じでした。 この前食べたバター風味の厚切りフレンチも美味しかったですが、今回のメープルも美味しか…

昼食はカレーライスにしました。レトルトカレーのおいしいカレー中辛(エスビー食品)です。 レモンで100円(税抜)で買いました。 180g、169kcalです。コクのあるカレーです。 しばらく食べると少し辛さを感じました。

朝食はパンです。 薄皮焦がしキャラメルクリームパン(山崎製パン)です。 杏林堂で108円(税抜)で買いました。 1個当たり122kcalなので、5個で610kcalです。柔らかいパンに焦がしキャラメルクリームが入っていました。 思ったより甘くなかったです。

夕食にハヤシライスを食べました。レトルトの咖喱屋ハヤシ(ハウス食品)です。 杏林堂で88円(税抜)で買ったと思います。 200g、170kcalです。ハヤシライス久し振りに食べました。 まろやかだと思います。

おやつにバスクチーズケーキを食べていたら久し振りに温かい紅茶が飲みたくなりました。日東紅茶レモンティー(三井農林)です。酸味が欲しいと思っていたので丁度よいです。 紅茶好きだなと改めて思います。

今日のおやつは直火焼バスクチーズケーキ(イーストナイン)です。 杏林堂で178円(税抜)で買いました。 200kcal、食塩相当量0.25gです。濃厚で甘味がありました。 滑らかでした。

今日の昼食は焼そばです。太麺焼そば濃厚甘口ソース(日清食品)です。 杏林堂で198円(税抜)で買いました。 326kcalです。豚肉とキャベツを入れました。 太麺でソース甘めで美味しかったです。

今日は天気は良いけど風が強いです。 アミカに行ってレトルトカレーを買ってきました。

朝食に牛しぐれごはんを食べました。混ぜごはんの素牛しぐれごはん(キッコーマン食品)です。 頂き物です。牛肉よりもごぼうの味がしました。

夕食にベーコンとキャベツのパスタを作りました。フライパンに水400mL、半分に折ったパスタ、切ったキャベツとベーコンを入れて茹でて、塩コショウと一味唐辛子で味付けしました。

今日のおやつは新潟仕込みこだわりの焦がし醤油(三幸製菓)です。 15袋(30枚)入りで杏林堂で118円(税抜)で買いました。 1個装当たり32kcal、食塩相当量0.24gです。パリパリ食感のうす焼き煎餅です。 醤油濃いめでした。

10月18日に注文した手帳が届きました。 博分館の2021ミニ手帳(ターコイズ)です。 商品価格550円(税込)、送料410円でしたが、ポイントを303ポイント使ったので657円でした。ポケットに入るので気に入って使っています。 昨年もネットで買いました。 色も気に…

夕食のおかずにナスのおかか和えを作りました。ナスを切ってお皿に入れてラップをかけて、電子レンジで4分加熱して、めんつゆとかつお節で和えました。 ナスとおかかも合うみたいです。

今日のおやつはドリトス ナチョ·チーズ味(ジャパンフリトレー)です。 杏林堂で88円(税抜)で買いました。 1袋78g当たり400kcal、糖類2.0g、食塩相当量1.1gです。チーズの味がしっかりしました。 食感もパリっと良くて意外と美味しかったです。

今日の昼食はカレーライスです。レトルトカレーのボンカレーゴールド中辛(大塚食品)です。 杏林堂で118円(税抜)で買いました 180g、159kcalです。じゃがいもとにんじん、牛肉といった具がしっかり入っていました。 懐かしい味でした。

今日の朝食はパンです。 じゃりコッペピーナッツ(敷島製パン)と大きなたまごデニッシュ(第一屋製パン)です。 杏林堂でどちらも79円(税抜)で買いました。 487kcalと517kcalです。じゃりコッペはコッペパンにシュガーピーナッツクリームをはさんであります。 …

夕食のおかずに豚肉ともやしの生姜焼きを作りました。フライパンで豚肉ともやしを炒めて、めんつゆとおろし生姜で味付けしました。 生姜を多めに入れましたが、美味しかったです。

今日のおやつはチーズ大福(山崎製パン)です。 杏林堂で108円(税抜)で買いました。 234kcal、食塩相当量0.2gです。もちもちした生地にレアチーズ風味クリームが入っていました。 柔らかくて食べにくかったけど美味しかったです。

昼食に味噌ヒレカツ重(松浦商店)を食べました。 杏林堂で駅弁祭りをやっていたので買ってきました。 908円(税抜)でした。 1041kcalです。半熟玉子がついていました。 半分は温めて食べました。 結構美味しかったです。

朝食のおかずにキャベツとベーコンのレンジ蒸しを作りました。切ったキャベツとベーコンをお皿に入れて、めんつゆをかけてラップをして、電子レンジで4分加熱しました。お弁当のおかずとしてもたまに作ります。

夕食のおかずに豚肉とナスの生姜焼きを作りました。フライパンで豚肉とナスを焼いて、めんつゆとおろし生姜で味付けしました。

夕食のおかずにナスの梅和えを作りました。ナスを切ってお皿に入れてラップをかけて、電子レンジで4分加熱して、梅肉(梅干しをつぶしたもの)とめんつゆで和えました。

今日のおやつはプレッツェルチェダーチーズ味(スイートボックス)です。 杏林堂で90円(まとめ買い引き、税抜)で買いました。 264kcal、食塩相当量1.2gです。香ばしくて程よい堅さでした。 味は塩味＋チーズ味でした。

おかずやごはんの保存用に使っている保存容器(タッパー)を新調しました。 これまでも使っていたとにかく洗いやすい保存容器(イノマタ化学)です。 セリアで２個セットで100円(税抜)でした。 5セット(10個)買ってきました。ふたをしたままレンジOKなので使いや…