今日の朝食はパンです。 スナックサンドツナポテト(フジパン)と焼きサンドたまご(敷島製パン)です。 杏林堂でどちらも89円(税抜)で買いました。 260kcalと336kcalです。スナックサンドツナポテトは柔らかいパンにツナサラダとポテトサラダがサンドしてありま…

夕食のおかずに鶏肉とえのきの梅肉炒めを作りました。えのき茸と鶏肉を炒めて、梅肉(梅干しをつぶしたもの)とめんつゆをからめました。 結構美味しかったです。

今日のおやつはスペースアポロ(フジパン)です。 杏林堂で64円(40%引き、税抜)で買いました。 333kcalです。ナガイのパンで1975年頃発売した「アポロ」を再現したそうです。 スポンジケーキにミルク風味クリームをしぼりざらめをサンドしてあります。ネットで…

昼食に味噌ラーメンを食べました。今日はモヤシを入れました。 肌寒いのでちょうど良かったです。

今日の朝食はたらこクリームスープパスタ(味の素)です。 頂き物です。豆乳が入っていて優しい味わいでした。最後はごはんにかけてリゾット風にして食べました。

今日のおやつはハッピーターン焼きいも味(亀田製菓)です。 杏林堂で138円(税抜)でした。 81g、20個入っていました。 1個包装当たり20kcal、食塩相当量0.04gです。2個食べました。 焼き芋の香りと味がしました。

ざるラーメンをもらったので夕食に食べました。ゴマだれで美味しかったです。

10月2日に注文したマスクが届きました。楽天市場で398円でしたが、楽天ポイントを使ったので0円でした。接触冷感のクールマスクです。 ポリエステル94%、ポリウレタン6%です。 エアポケットマスクになっています。布マスクのほうが不織布マスクより肌触りが…

オクラを頂いたので、夕食のおかずにオクラのわさびマヨネーズ和えを作りました。お皿に切ったオクラを入れてラップをかけて、電子レンジで2分加熱しました。 わさびマヨネーズをあえて食べました。 美味しかったです。

今日のおやつは激厚チップス濃厚チーズ味(ジャパンフリトレー)です。 杏林堂で90円(まとめ買い引き、税抜)でした。 1袋40g当たり213kcal、糖類1.2g、食塩相当量0.6gです。厚みのあるチップスで噛み応えがありました。 チーズが濃厚で美味しかったです。

今日の昼食はカレーライスです。レトルトカレーの国産具材を使ったビーフカレー(ヤマモリ)です。 マックスバリュで98円(税抜)でした。 170g、131kcalです。角切りじゃがいもがゴロゴロ入っていました。 少しスパイシーでした。

今日の朝食はパンです。 あらびきソーセージ(敷島製パン)と大きなりんごデニッシュ(第一屋製パン)です。 杏林堂で89円と79円(どちらも税抜)で買いました。 296kcalと427kcalです。あらびきソーセージはパンに三元豚のポークソーセージと熟成マスタード入りペ…

今日のおやつは愛媛県産ピオーネのレアチーズ(トーラク)です。 杏林堂で108円(税抜)で買いました。 1個(95g)当たり157kcal、食塩相当量0.2gです。保存料不使用です。 ブドウの味が濃かったです。

昼食のおかずにレンコンとえのきのきんぴらを作りました。レンコンの水煮とえのき茸を炒めて、めんつゆと一味唐辛子で味付けしました。 美味しかったです。

夕食にラーメンを作りました。キャベツたっぷり味噌ラーメンです。 涼しくなってきましたが食べ始めたら暑くなりました。