朝、パンだけじゃ物足りなかったので、白菜と卵の中華スープを作りました。鍋に水、切った白菜、鶏がらスープの素を入れて蓋をして火にかけ、白菜が煮えたら溶き卵を加えて、卵に火が通るまで加熱しました。 温かいスープで体が暖まりました。 のんびりとご…

今日は朝食はパンです。 ごま&チーズスティックパン[ハム入り](山崎製パン)です。 4本入りで杏林堂で119円(税抜)でした。 1本当たり102kcalなので4本で408kcalです。ハムと黒ゴマが入ったスティックパンです。 チーズの風味はあまりしなかったです。

今日の夕食はカレーライスです。レトルトカレーのブラックビーフカレー(ヤマモリ)です。 マックスバリュで98円(税抜)で買いました。 170g、126kcalです。牛肉の他に玉ねぎ、にんにく、しょうがといった野菜が入っているそうです。 確かに色は黒っぽいです。 …

今日のおやつはレアチーズパイシュー(ブルーベリー)(山崎製パン)です。 杏林堂で118円(税抜)で買いました。 308kcal、食塩相当量0.5gです。レアチーズクリームとブルーベリージャムが合っていました。 甘さ控えめでした。

昼食のおかずに手羽元と白菜のうま煮を作りました。鍋に手羽元と水とめんつゆを入れて蓋をして煮て、白菜を切って加えて、さらに煮ました。 白菜が安かったので作りました。 旨味が出て煮汁も美味しかったです。

今日は晴れています。 昼食を作ろうと白菜を切っていたらテントウムシがいました。四つ星型のナミテントウだと思います。 ちょっとビックリしました。

朝食に椎茸の卵とじ丼を作りました。切った椎茸を水とめんつゆで煮て、卵でとじて、ごはんにかけました。 肌寒い朝ですが、温かい料理で体が暖まりました。

夕食に卵とほうれん草のパスタを作りました。卵とスパゲッティとほうれん草を茹でて、塩こしょうとマヨネーズで和えました。 美味しかったです。

夕食のおかずに油揚げとほうれん草の炒め煮を作りました。切ったほうれん草と油揚げを炒めて、めんつゆをかけてさらに炒めました。 今日はほうれん草が少し安かったのでほうれん草で作りました。 油揚げとの炒め煮は小松菜のほうが安いので小松菜と作ること…

今日のおやつは三幸の塩揚おかき(三幸製菓)です。 5袋入で杏林堂で118円(税抜)で買いました。 1個装(平均17.6g)当たり98kcal、食塩相当量0.31gです。1袋食べてみました。 サクサクと食感がいいです。 塩加減も悪くなかったです。

夕食のおかずにちくわと小松菜の炒め煮を作りました。切った小松菜とちくわを炒めて、めんつゆで味付けしました。 小松菜は比較的安いので、ごま和えにしたり、油揚げと炒め煮にしたりしていますが、今日はちくわと組み合わせてみました。

今日の夕食のおかずに鶏肉と椎茸とキャベツのうま煮を作りました。深めの皿に切った鶏むね肉と椎茸とキャベツを入れて、めんつゆをかけて、ラップをして、電子レンジで5分加熱しました。 椎茸から旨味が出て美味しかったです。

今日のおやつはカラメリゼカステラ(敷島製パン)です。 杏林堂で76円(40%引、税抜)で買いました。 289kcal、食塩相当量0.1gです。カステラの上にカラメルグレーズがかけてあります。 カステラ生地はしっとりしていました。 思ったより甘くなかったです。

今日の昼食はカレーライスです。レトルトカレーの常備用温めずに食べられるカレー職人中辛(江崎グリコ)です。 レモンで100円(税抜)で買いました。 170g、108kcalです。植物油脂を使っているので、常温でもなめらかだそうです。 じゃがいもやにんじん、成形豚…

今日の朝食はパンです。 昨日ローソンで買いました。 はみでるバーガーメンチカツ(山崎製パン)とぷにシュー(チーズクリーム)(敷島製パン)です。 134円と120円(どちらも税抜)でした。 530kcalと297kcalです。はみでるバーガーメンチカツはメンチカツがはみ出…

夕食後物足りなかったので、帰りにローソンに寄ってパンを買ってきました。 アップルパイ～シナモン仕立て～(山崎製パン)です。 139円(税抜)でした。 304kcalです。開けた途端シナモンの香りがしました。 リンゴがシャキシャキしていました。 美味しかったで…

今日は静岡県立美術館(静岡県静岡市駿河区)に行って、企画展「富野由悠季の世界」を観に行ってきました。 観覧料は一般1,200円でした。 入場制限がかけられていて40分程待機して入場できました。 デザイン画や原画、セル画などを観てきました。 入り口付近の…

今日は晴れていましたが、朝晩は寒く感じました。 茹で落花生を頂きました。 夕食後に食べました。実が詰まっていて美味しかったです。

今日のおやつは半熟チーズケーキと焼きドーナツとみたらし団子(大江屋)です。 浜名湖ガーデンパークで売っていたので買ってきました。 半熟チーズケーキが150円、焼きドーナツが2個で250円、みたらし団子が2本で250円(税込)だったと思います。焼きドーナツは…

天気がいいので浜名湖ガーデンパーク(静岡県浜松市西区)に行って来ました。 コスモスがきれいに咲いていました。花の美術館でスイレンも咲いていました。一周歩いて、良い運動になりました。

知人宅に柿(カキ)の木があります。 お邪魔して柿を収穫しました。昼食の後に1個食べてみました。 結構甘くて美味しかったです。

今日の朝食はアソートリングドーナツ(山崎製パン)です。 杏林堂で138円(税抜)で買いました。 4個で648kcalです。シュガー、ミルクチョコ、苺チョコ、ホワイトチョコの4種類のドーナツが入っていました。 苺チョコ以外は思ったより甘くなかったです。 ふつう…

今日の夕食はカレーライスです。レトルトカレーのマイサイズ100kcal欧風カレー中辛(大塚食品)です。 レモンで100円(税抜)で買いました。 150g、99kcalです。牛肉が入っていました。 スパイスはじわじわと効いてくる感じでした。

今日のおやつはちょこっとティラミス(カンパーニュ)です。 杏林堂で108円(税抜)で買いました。 224kcal、食塩相当量0.1gです。モカスポンジ生地の上に、ティラミスムースを流し込み、コーヒークリームをしぼって仕上げてあるそうです。 開けた時は甘い香りが…

昨日大根を頂いたので、今日の昼食に豚大根を作りました。クック ドゥきょうの大皿の豚バラ大根用(味の素)を使いました。 杏林堂で168円(税抜)で買いました。豚バラ肉の代わりに豚こま切れ肉を使いました。 結構な量になりましたが食べ終わりました。

今日の朝食はパンです。 ふっくらバーガーの完熟トマト風味ソース&マヨネーズとテリヤキソース&キャベツマヨネーズ風味(山崎製パン)です。 杏林堂でどちらも98円(税抜)で買いました。 346kcalと333kcalです。バンズがふっくらしていて大きめでした。 そのま…