今日のおやつは雪の宿梅味（三幸製菓）です。 20枚(10袋)入で杏林堂で128円(税抜)で買いました。 1個装当たり62kcal、食塩相当量0.21gです。雪の宿の梅味初めて食べました。 甘じょっぱいソフト煎餅に梅の酸っぱさがプラスされています。 甘酸っぱい味わいで…

今日の夕食のおかずにキャベツの塩昆布和えを作りました。ごま塩が無かったので、ごま塩の代わりに塩昆布を使いました。 切ったキャベツをレンジで3分加熱してごま油と塩昆布を和えました。

今日の夕食のおかずにきゅうりとハムの炒め物を作りました。きゅうりとハムをオリーブオイルで炒めて、塩こしょうで味付けしました。 お弁当のおかずも兼ねているので、きゅうりも火を通した料理にしました。

今日の夕食のおかずに舞茸と油揚げの甘辛炒めを作りました。舞茸と油揚げを炒めて、めんつゆと一味唐辛子で味付けしました。 油揚げの色が黒くなってしまいましたが、味は良かったです。

今日のおやつはトッポ レモン香るチーズタルト（ロッテ）です。 杏林堂で98円(税抜)で買いました。 1袋(標準36g)当り193kcal、食塩相当量0.3gです。瀬戸内レモンの果汁パウダーとクリームチーズパウダーを使い、チーズタルトの味わいに仕上げてあります。 最…

今日の昼食はたぬき飯にしました。炊きたてのごはんの上に天かすとねぎ。 あとは醤油と海苔をかけました。

今日の朝食はケーキドーナツ（山崎製パン）です。 杏林堂で98円(税抜)で買いました。久し振りに食べたくなって買いました。 甘いです。 ベタベタになります。 それでもたまに食べたくなるから不思議です。

今日の昼食は卵とキャベツのパスタです。 塩こしょうとわさびマヨネーズで和えました。

今日のおやつはビスクロ（山崎製パン）です。 杏林堂で108円(税抜)で買いました。 1包装当たり227kcal、食塩相当量0.3gです。ビスケット生地をかぶせたクロワッサンにレアチーズチーズ風味ホイップが入っていました。 生地には砂糖がかかっていました。 レア…

今日の朝食はパンです。 昨日ファミリーマートで買ってきました。 チーズ塩パン（神戸屋）と包み焼きピザ（トマト&チーズ）（山崎製パン）です。チーズが入っているパンが売っていたので、買ってみました。 どちらのパンもなかなか美味しかったです。

今日のおやつはパンです。 仕事帰りにファミリーマートで買ってきました。 しっとりケーキ（角切りチーズ）（フジパン）です。 チーズが入っているので買ってみました。 しっとりとした生地に角切りチーズがトッピングされていました。 角切りチーズがアクセ…

今日の夕食はカップラーメンにしました。 チキンラーメンビッグカップチキとん鶏ガラペッパー豚骨味です。チキンラーメンの味に豚骨をプラスした感じでした。 食べ終わったら暑くなりました。

今日は曇りのち雨です。 東海地方梅雨入りしたみたいです。 夕食のおかずにしめじの卵炒めを作りました。しめじ、溶き卵の順に炒めて塩こしょうで味付けしました。 定番のおかずばかりにならないようにアレンジしています。

仕事から帰ったらUSBメモリーが届いていました。 昨日アマゾンで注文しました。バッファローの32GBのUSBメモリーです。 889円(送料無料)でした。 思ったより早く届いて良かったです。

今日の夕食のおかずに魚肉ソーセージとキャベツのマヨ炒めを作りました。切った魚肉ソーセージとキャベツをマヨネーズで炒めて塩こしょうで味を調えました。 常温保存できて賞味期限も長いので、魚肉ソーセージを活用していこうと思っています。

今朝、会社に行く前にポストを覗いたらマスクが届いていました。 6月2日に楽天市場で注文したものです。前回買った物と同じ冷んやり素材の夏用マスクです。 リピート買いしました。 3枚入で660円(送料込)でしたが、ポイントを使ったので620円で買いました。 …

今日の夕食のおかずに油揚げとエリンギの炒め煮を作りました。刻んだ油揚げとエリンギを炒めて、めんつゆを入れて水分が飛ぶまで加熱するだけです。 炒め煮は簡単にできます。 油揚げとエリンギの組み合わせもOKでした。

今日のおやつはぬれ煎餅（銚子電気鉄道）です。 頂き物です。 1枚当たり赤の濃い口味が86kcal、食塩相当量1.60g、青のうす口味が81kcal、食塩相当量0.86g、緑の甘口味が91kcal、食塩相当量1.14gです。前に銚子に旅行に行った時に買って食べた事があります。 …

今日の昼食はチャーハンです。具は卵とピーマンとキャベツです。 冷蔵庫の残り物の野菜で作りました。

今日の朝食はパンです。 サンドロール銀チョコバニラ（敷島製パン）と小倉ぱん（山崎製パン）です。 杏林堂でどちらも69円(税抜)で買いました。どちらも安くて定番の菓子パンです。 小倉ぱんはつぶあんです。 銀チョコバニラもあんパンも好きなので買いまし…

今日の夕食はカレーライスです。レトルトカレーの咖喱屋コクデミカレー（ハウス食品）です。 杏林堂で88円(税抜)で買いました。 200g、173kcalです。デミグラスソースのコクが溶け込んだカレーです。 デミグラスソースも好きですが牛肉が入っているのもうれ…

今日のおやつはきみのまま（ヤタロー）です。 頂き物です。 1袋当たり288kcal、食塩相当量0.2gです。柔らかいバームクーヘンです。 優しい甘さでした。

今日の昼食はたらこスパゲティにしました。 食品の整理をしていたら賞味期限切れのパスタソースを見つけたからです。エスビー食品のまぜるだけのスパゲッティソース生風味たらこです。たらこがたっぷり入っています。 しめじもスパゲティと一緒に茹でて入れ…

今日は曇っています。 銀行と郵便局に行ったついでに、掛川城近くの逆川(掛川市)まで歩いて行ってみました。 逆川の岸辺でユリの花が咲いていました。色とりどりのユリの花、きれいでした。

今日のおやつはチーズアーモンドわさび味（三幸製菓）です。 15枚入で杏林堂で128円(税抜)で買いました。 1個装当たり15kcal、食塩相当量0.03gです。うす焼煎餅のチーズアーモンドのわさび味です。 食べ始めはふつうのチーズアーモンドと変わらないと思った…

今日の夕食はカップラーメンです。 サッポロ一番カップスターとんこつ（サンヨー食品）です。久し振りにカップスターを食べました。 カップスターのとんこつは初めて食べた気がします。

今日のおやつは3種チーズのチーズケーキ（ル・フレンド）です。 昨日ファミリーマートで買ってきました。 149円(税込)でした。 1包装当たり206kcal、糖質25.9g、食塩相当量0.4gです。クリームチーズ、ゴーダチーズ、カマンベールチーズの3種類を使っているそ…

夕食のおかずにキャベツの卵炒めを作りました。キャベツと溶き卵を炒めて塩こしょうで味付けしました。 次の日が仕事の日は簡単にできて、お弁当のおかずにもなる物を作っています。

今日はお弁当を持っていくのを忘れました。 電車に乗ってバックを開けてお弁当が入っていないのに気付きました。 仕方なく島田駅のベルマートキヨスクで昼食用のパン2個とお茶を買って会社に行きました。仕事帰りには通販代金の支払いのためにファミリーマー…

夕食のおかずにキャベツのごま塩和えを作りました。刻んだキャベツを電子レンジで3分加熱して、ごま油とごま塩を和えるだけです。 簡単にできるので、キャベツが安いときは作っています。 ごま塩ふりかけで和えるのが楽でおいしいです。