今日の夕食はカレーライスです。レトルトカレーのみなさまのお墨付き 北海道産クリームのコク フォン・ブランカレー[ビーフ](西友)です。 永谷園と共同開発したそうです。 西友で150円(税別)でした。 180g、214kcalです。まろやかなカレーでした。 牛肉と玉…

今日は外は風が強くて寒かったです。 今日のおやつは亀田の柿の種 2種の濃厚チーズ味(亀田製菓)です。 6袋詰で杏林堂で178円(税別)で買いました。 1個包装当たり107kcal、食塩相当量0.49gです。ゴーダチーズとパルメザンチーズのチーズパウダーを使用してあ…

今日のおやつは純正バターパウンドケーキ 濃厚ショコラケーキ(ユーハイム)です。 遠鉄百貨店で194円(税込)で買いました。 1個(57g)当たり293kcal、食塩相当量0.05gです。 チョコレートとココアパウダーを練り込んだ生地にチョコレートチップを加えて焼き上げ…

今日のおやつはじゃがりこ バズるチーズ！味(カルビー)です。 杏林堂で90円(税別、まとめ買い引き)で買っておいたものです。 1カップ52g当たり259kcal、食塩相当量0.8gです。バジルとチーズと塩の味がしました。 食感はじゃがりこ特有のザクザクとした食感で…

今日の昼食はカレーライスです。レトルトカレーのみなさまのお墨付き トマトの爽やかな辛さ ポモドーロカレー(西友)です。 永谷園と共同開発したそうです。 西友で150円(税別)でした。 180g、227kcalです。トロっとしたカレーです。 小さな玉ねぎとトマトと…

今朝は曇っています。 朝食に舞茸とベーコンのパスタを作りました。フライパンに水400mLを入れて火にかけ、スパゲッティ150gを半分に折って入れて、コンソメを1個、舞茸を解して入れて、さらにベーコンを切って入れて、塩こしょうを入れて、スパゲッティが茹…

この頃毎日腹筋100回していたら尾てい骨のあたりのお尻の皮が剥けました。 腹筋したりお風呂に入ったりすると痛いし、恥ずかしいですがちょっと笑えます。 床が固かったみたいです。でもせっかく続けてきたからここでやめるのも嫌なので下に敷く物を増やして…

今日の夕食はかっぱ寿司に行ってきました。 1050円(税別)分注文しました。 まぐろやとろびんちょう、ぶり、水たこ、いか天、えび天、石垣貝などを食べました。

今日のおやつはクロネージュ リッチココアです。 コメダ珈琲店 東静岡店で食べました。 クロネージュ リッチココアが650円(税込)、ホットコーヒー コメダブレンド レギュラーサイズが450円(税込)でした。期間限定、GODIVA(ゴディバ)監修のチョコレートスイー…

今日の昼食はラーメンです。 麺屋たろうず(静岡市駿河区)で食べました。 W角煮醤油1300円(税込)でした。背脂たっぷりで甘味のあるスープでした。 角煮は大きく柔らかくて噛みごたえもありました。

今日は曇っています。 静岡市に行く途中、休憩に宇津ノ谷峠の道の駅に寄りました。 土曜日、道路はそれなりに混んでいます。

今日はレトルトカレーの日です。 夕食はカレーライスにしました。レトルトカレーのみなさまのお墨付き カシューナッツ香るマッサマンカレー(西友(アーデン))です。 西友で150円(税別)でした。 180g、227kcalです。流動的なカレーです。 鶏肉とじゃがいもが入…

今日のおやつはスイートポテトパン(安納芋)です。 マックスバリュで100円(税別)でした。パンの中に安納芋のあんが入っていました。 甘かったです。

今日の昼食はみそラーメンとチャーシュー丼です。 麺屋真(浜松市中区)で食べました。 みそが850円(税込)、チャーシュー丼が250円(税込)でした。みそにおろし生姜が入っていました。 中太麺でスープと合っていました。 厚切りチャーシューが美味しかったです…

今朝は晴れています。 朝食はカップ麺です。 カップヌードル 欧風チーズカレー(日清食品)です。 頂いた物です。 85g、414kcalです。カレースープとチーズが麺に絡んで結構美味しかったです。 辛さはふつうですが、甘味も感じました。

今日の夕食はカレーライスです。レトルトカレーのみなさまのお墨付き 爽やかにカルダモン香るキーマカレー(西友(アーデン))です。 西友で150円(税別)でした。 130g、193kcalです。挽き肉(牛肉、鶏肉)と人参が入っていました。 スパイスはクミンとカルダモン…

聖護院大根を頂いたので、夕食のおかずに聖護院大根と油揚げの煮物を作りました。皮を剥いて切った聖護院大根と切った油揚げを鍋に入れて、水を入れて、沸騰したら、めんつゆを入れて煮ました。 聖護院大根、柔らかくて美味しかったです。

青首大根を頂いたので、夕食のおかずに大根サラダを作りました。大根は皮を剥いて切って、水にさらした後水を切って、めんつゆで和えて、鰹節と海苔をかけました。 味は悪くなかったのですが、大根をもう少し細く切ればもっと美味しかったなと思いました。

今日のおやつは大人のバスク風チーズケーキ(ドンレミー)です。 イオンで178円(税別、10%引き)でした。 289kcal、食塩相当量0.44gです。ねっとりとしたチーズケーキでした。 濃くてやや甘い感じでした。 結構美味しかったです。ドリップコーヒーと一緒にいた…

今日の昼食は支那そば(しょうゆ)とハラミ丼です。 荒野のラーメン(浜松市西区)で食べました。 支那そばが700円(税込)、ハラミ丼が350円(税込)でした。麺は細麺でした。 スープは黒かったのですが、濃くなく飲みやすかったです。 チャーシューは濃いめで柔ら…

今朝は晴れています。 朝食はパンです。 大きなホワイトチョコくるみデニッシュ(第一屋製パン)です。 杏林堂で79円(税別)で買いました。 466kcalです。くるみ入りのホワイトチョコクリームをデニッシュ生地で包んであります。 甘さ控えめでした。 くるみの食…

今日の夕食はカレーライスです。レトルトカレーのみなさまのお墨付き まろやかなコクと旨み クリーミーバターチキンカレー(西友(アーデン))です。 西友で150円(税別)でした。 160g、185kcalです。まろやかなコクのあるカレーでした。 鶏肉が入っていました。…

今日のおやつは絹ごしプリンパフェレアチーズ(ロピア)です。 杏林堂で178円(税別)で買いました。 229kcal、食塩相当量0.3gです。プリンにカラメルソースとブルーベリーソース、スポンジ、チーズホイップクリーム、スポンジグラムをあわせたパフェです。 プリ…

昼食にブロッコリーとツナのパスタを作りました。茹でたスパゲッティとブロッコリーにツナ、塩こしょう、マヨネーズを加えて混ぜました。 ブロッコリーが余っていたので作りました。 美味しかったです。

今朝は曇っています。 朝食はドーナツです。 浜松焼きドーナツ 天使のリング(サン·ラファエル)です。 遠鉄百貨店で買いました。 1個259円(税込)なので、3個で777円(税込)でした。1個目は和三盆です。 297kcal、食塩相当量0.1gです。竹糖と呼ばれる品種で作ら…

今日の夕食はカレーライスです。レトルトカレーのみなさまのお墨付き ほうれん草と生クリームのサグダールカレー(西友(アーデン))です。 西友で150円(税別)でした。 180g、222kcalです。どろっとしたカレーです。 ほうれん草が入っているので緑色をしていま…

今日のおやつはバウムクーヘン シャイベン ショコラーデ(ユーハイム)です。 遠鉄百貨店で162円(税込)で買いました。 1個(28g)当たり151kcal、食塩相当量0.09gです。アーモンドと砂糖をすり混ぜたマジパンを合わせたチョコレート味のバウムクーヘンです。 外…

今日のおやつはスフレプリン(ロピア)です。 ファミリーマートで278円(税込)で買いました。 340kcal、糖質33.6g、食塩相当量0.5gです。前から気になっていたので昨日ファミリーマートに行った時に買って来ました。 カスタードプリンの上にキャラメルソース、…

朝ごみを出しに行ったら、帰りに転びました。 痛かったです。 左手と左膝を打って、左手の甲に擦り傷ができました。傷の場所が悪くて、絆創膏も貼りにくいです。 気をつけないとダメですね。

今日は節分です。 仕事帰りにファミリーマートに寄ってみたら恵方巻が売っていたので、その中から海鮮恵方巻を選んで買ってきました。 海鮮恵方巻は450円(税込)でした。 283kcalです。サーモントラウト、サーモンたたき身、まぐろたたき身、海老、玉子焼、き…