今日のおやつはバタービスケットサンド チーズ(デザートランド)です。 ファミリーマートで228円(税込)で買ってきました。 218kcal、糖質16.4g、食塩相当量0.2gです。ビスケットは香ばしくてバターの風味がよく、クリームは濃厚でした。 美味しかったです。

夕食のおかずに油揚げとしめじとかぼちゃの炒め煮を作りました。かぼちゃは食べやすい大きさに切ってお皿に入れてラップをして電子レンジで5分加熱しました。 石づきを切ってほぐしたしめじをフライパンで炒めて、そこに油揚げを切って入れて炒めて、さらに…