夕食にチャーハンを作りました。具材はもやしと卵です。 冷凍してあったもやしを袋のまま砕いて、フライパンに油を入れて炒めて、塩こしょうを入れて、卵を入れてほぐして、ご飯を入れて炒めて、さらにしょうゆを入れて炒めました。 野菜が高いときはもやし…

今日のおやつは黒糖フークレエ（山崎製パン）です。 杏林堂で108円(税抜)で買いました。 1包装当たり631kcal、食塩相当量3.0gです。子供の頃から食べています。 3切れ食べました。 黒糖の優しい甘さが好きです。

今日の昼食はカレーライスです。レトルトカレーのベジタブルキーマカレー（ハウス食品）です。 ダイソーで100円(税抜)で買いました。 180g、166kcalです。香りはスパイシーでしたが、辛くなかったです。