今日のおやつは濃厚ショコラエクレール(ロピア)です。 ファミリーマートで178円(税込)で買いました。 247kcal、糖質18.1g、食塩相当量0.2gです。ファミリーマート専用のオリジナルチョコレート「エクアドルスペシャル56%」を使用したショコラエクレールです…

今日の夕食はカレーライスです。レトルトカレーのみなさまのお墨付き クリーミーなひよこ豆のチャナチキンカレー(西友(アーデン))です。 西友で150円(税別)でした。 160g、220kcalです。まろやかなどろっとしたカレーでした。 鶏肉が入っていました。 食べて…

今日は風が強くて寒いです。 電車が来るまで時間があったので、電車を撮ってみました。天竜浜名湖鉄道(天浜線)の一般車両です。東海道線の車両です。