今日のおやつはアイスクリームです。ZERO アイスケーキ(ロッテ/サンタ)です。杏林堂で98円(税別)で買いました。1個当たり97kcal、食塩相当量0.11gです。ふんわりしたブッセ生地にバニラアイスがサンドしてありました。砂糖ゼロ・糖類ゼロでも美味しかったで…

今日もよく晴れていました。夕食のおかずにかぼちゃのそぼろ煮を作りました。作り方をメモしておきます。鍋にごま油小さじ1くらいを入れて熱し、鶏ひき肉約80gを入れて炒めて、鶏ひき肉の色が変わったら、水150mL、はちみつ大さじ1.5くらい、しょうゆ大さじ1…