夕食のおかずにほうれん草の卵炒めを作りました。ボウルに卵1個を割り入れ溶いて、マヨネーズ小さじ1くらいを入れて混ぜました。 フライパンにオリーブオイル小さじ1くらいを入れて、洗って5cmくらいに切ったほうれん草1束を入れて炒めて、しんなりしたら、…

お菓子を食べた後、コーヒーを飲みました。今日のコーヒーは上質ドリップ・バッグコーヒー 深い香り(honu 加藤珈琲店)です。中深煎りで苦味がありました。 濃いコーヒーでした。ドリップコーヒーは手軽にいろんな種類のコーヒーを試せるのでいいですね。 少…

今日のおやつはきなこ餅仕立てのもち食感ロール(山崎製パン)です。 ローソンで380円(税込)で買いました。 692kcal、糖質90.7g、食塩相当量0.7gです。生地はきなこ風味の求肥生地ともち食感生地のダブルで、国産大豆の焦がしきなこ入りきなこホイップクリーム…

今日の昼食はコンビニでお弁当を買ってきました。裏切りの一杯 照焼チキンタルタル丼(日本クッカリー)です。 ローソンで599円(税込)でした。 676kcalです。照焼チキンが結構美味しかったです。 タルタルソースもかかっていたので満足感がありました。

今朝は曇っています。 朝食はピザ風トーストです。食パンにケチャップ12gをかけて、輪切りにしたピーマン1/2個、とろけるチーズ1枚をのせて、トースターで6分焼きました。ピザ風トーストは簡単に作れて、トッピングする具を変えればいろいろアレンジできます…