今日の夕食はハンバーグを作りました。フライパンにオリーブオイル大さじ1/2を入れて、みじん切りにした新玉ねぎ1/2個を炒め、粗熱をとりました。 次にボウルに食パン(4枚切り)1/2枚を小さめにちぎって入れて、牛乳50mLに浸しました。 他のボウルに牛豚合挽…

アイスクリームを食べた後、コーヒーを飲みました。今日のコーヒーはゴールデンブレンド ドリップ・バッグコーヒー(honu 加藤珈琲店)です。楽天市場の楽天スーパーSALEで半額のときにポイントを使って買いました。 ドリップコーヒーお試し5種類 各3杯 合計15…

今日のおやつはアイスクリームです。ハーゲンダッツ ミニカップ 焦がしチーズタルト(ハーゲンダッツ ジャパン)です。 杏林堂で191円(税別)で買いました。 1個(110mL)当り254kcal、食塩相当量0.3gです。クリームチーズアイスクリームの中に入っているチーズク…

今日の昼食はドラッグストアで駅弁を買ってきました。姫路駅の駅弁、桜の姫路城弁当です。 兵庫県姫路市のまねき食品さん製造です。 杏林堂で1112円(税別)で買いました。 655kcalです。今週も春らしいお弁当を選びました。 ちらし寿司飯にだし飯、あさり佃煮…

朝食の後、ヨーグルトを食べました。 ビヒダスプレーンヨーグルト 脂肪ゼロ(森永乳業)です。 杏林堂で118円(税別)で買いました。 400g入りです。 100g当たり46kcal、カルシウム150mgです。久し振りにヨーグルトを買って食べました。 酸味があって柔らかかっ…

今朝は晴れています。 朝食はパンです。 トーストした食パンに甘夏マーマレードをのせました。食パンは超熟(敷島製パン)です。 4枚入りで杏林堂で148円(税別)で買いました。 1枚当たり246kcalです。甘夏マーマレードは昨日の夜作っておきました。 材料は甘夏…