夕食のおかずに豚肉とチンゲン菜のオイマヨ炒めを作りました。フライパンにごま油小さじ1くらいを入れて、塩こしょう少々をふって片栗粉をまぶした豚肉(こま切れ肉)約150gを入れて炒めて、火が通ったら、洗って5cmくらいに切ったチンゲン菜2株を芯のほうから…

おやつのチーズケーキと一緒にコーヒーも飲みました。今日のコーヒーはスターバックス オリガミ パーソナルドリップコーヒー カフェ ベロナ(ネスレ日本)です。 MEGAドン・キホーテで128円(税別)で買いました。濃くて苦味のあるコーヒーでした。 甘い物との相…

今日のおやつはデリス チーズケーキです。 静岡県浜松市の日之出物産さん製造です。 遠鉄ストアで298円(税別)で買いました。 362kcal、食塩相当量0.6gです。生地が柔らかくて、すっきりとした甘さのチーズケーキでした。 結構美味しかったです。

今日の昼食はスーパーで駅弁を買ってきました。中央本線小淵沢駅の駅弁、たけのこ弁当です。 山梨県北杜市の丸政さん製造です。 遠鉄ストアで1150円(税込)で買いました。 620kcalです。二段になっていました。 一段は筍ごはん、もう一段におかずが入っていま…

今朝は薄曇です。今日はプレート朝食です。お皿にパン、卵とほうれん草のココット、洗ってちぎったサラダ菜をのせました。パンは昨日と同じスペシャルマーブルブレッド(山崎製パン)です。卵とほうれん草のココットは耐熱容器に下茹でして切ったほうれん草2株…