今日のおやつはショコラチーズケーキ(ロピア)です。 ファミリーマートで238円(税込)で買いました。 207kcal、糖質13.0g、食塩相当量0.3gです。ベイクドショコラチーズケーキと、レアチーズムースの2層仕立てのチーズケーキに、濃厚なチーズソースを絞り表面…

今日の夕食はカレーライスです。レトルトカレーのみなさまのお墨付き ソテードオニオンと焙煎香辛料のカレー 中辛(西友(アーデン))です。 西友で85円(税別)で買いました。 200g、152kcalです。じゃがいも、にんじん、牛肉などが入っていました。 特にじゃが…