夕食に栗ご飯を作りました。温かいごはんに昨日皮を剥いて茹でた栗とごま塩を入れて混ぜました。 秋って感じです。

今日は栗を頂いたので、夕食後に食べました。少し水に浸して、外皮を剥いて、深めの皿に入れて、栗が浸るまで水を入れて、ラップをして、電子レンジで7分加熱しました。 渋皮を剥いて食べました。

今日のおやつは雪の宿焼き安納芋味(三幸製菓)です。 杏林堂で128円(税抜)でした。 1個装当たり61kcal、食塩相当量0.17gです。焼き芋の味と香りがしました。 あとは甘しょっぱいソフト煎餅です。

今日の昼食は肉じゃが丼です。昨日作った肉じゃがに卵を入れて、肉じゃが丼にしました。

朝食はパンです。 厚切りフレンチと国産小麦のどら焼き(どちらも敷島製パン)です。 杏林堂で89円と79円(どちらも税抜)で買いました。 402kcalと388kcalです。厚切りフレンチは厚くて食べ応えがあって美味しかったです。 どら焼きはそんなにあまくなかったで…

夕食のおかずに肉じゃがを作りました。じゃがいもが余っていたので、久し振りに作って食べました。 具材は豚肉、じゃがいも、玉ねぎ、糸こんにゃく、しいたけです。 美味しかったです。

今日のおやつはおさつスナック(カルビー)です。 杏林堂で79円(税抜)で買いました。 1袋57g当たり298kcal、糖質34.2g、食塩相当量0.5gです。久し振りに食べました。 優しい甘さでした。

昼食のおかずに鶏肉とキャベツのレンジ蒸しを作りました。深めのお皿に切ったキャベツと鶏むね肉を入れ、めんつゆをかけて、ラップをして、電子レンジで5分加熱しました。 美味しかったです。

夕食のおかずに豚肉と舞茸の炒め物を作りました。豚肉と舞茸を炒めてめんつゆをからめました。

今日のおやつは2層仕立てのタルトフロマージュ(プレシア)です。 杏林堂で138円(税抜)で買いました。 1包装当たり276kcal、食塩相当量0.3gです。北海道産クリームチーズを使用したベイクドチーズとレアチーズを一度に楽しめるタルトです。 美味しかったです。

昼食にチャーハンを作りました。具材は豚ひき肉と玉ねぎ、しいたけ、卵です。 味付けは塩胡椒としょうゆです。 美味しかったです。

今日の朝食はパンです。 ちくわパンツナとメロンパンハッピーターン味(どちらもフジパン)です。 MEGAドンキでどちらも50円(税抜、値引き品)でした。 209kcalと334kcalです。ちくわパンは柔らかいパン生地の中にちくわが入っていて、ちくわの中にツナマヨフィ…

夕食のおかずに豚ひき肉ともやしの炒め物を作りました。ピーマンとしいたけも入れました。 塩胡椒と一味唐辛子で味付けしました。

昼食に焼きうどんを作りました。具材は豚肉と玉ねぎとしいたけです。 久し振りに作りましたが美味しかったです。

今日の朝食はパンです。 イチゴスペシャルとコーヒーサンドモカ(どちらも山崎製パン)です。 杏林堂でどちらも89円(税抜)で買いました。 532kcalと543kcalです。ふわふわの生地にイチゴスペシャルはイチゴクリームとミルク風味クリーム、コーヒーサンドモカは…

今日の夕食はカレーライスです。レトルトカレーのトップバリュベストプライスビーフカレー中辛(イオン)です。 マックスバリュで78円(税抜)で買いました。 200g、188kcalです。甘味のあるまろやかなカレーでした。 初めて食べましたが食べたことのあるような…

昼食に豚丼を作りました。豚肉、玉ねぎたっぷりの豚丼です。 美味しかったです。

今日の朝食はパンです。 大きな安納芋デニッシュ(第一屋製パン)とアーモンドスペシャル(山崎製パン)です。 杏林堂で79円と89円(どちらも税抜)で買いました。 438kcalと537kcalです。大きな安納芋デニッシュは種子島産安納芋のペーストを使用したクリームをデ…

夕食のおかずに豚肉のしょうが焼きを作りました。玉ねぎ多めに入れました。 久し振りに作りましたが美味しかったです。

今日の昼食はみそかつサンド(だるま)です。 杏林堂で575円(税抜)で買いました。 537kcalです。八丁味噌久し振りに食べました。 ロースカツも厚くて美味しかったです。

今日の朝食はベーコンとキャベツのパスタです。ベーコンが余っていたので作りました。 朝からお腹一杯になりました。

夕食後にヨーグルトを食べました。 朝食パインヨーグルト(江崎グリコ)です。 3個パックで杏林堂で119円(税抜)で買いました。 1個(70g)当たり54kcal、食塩相当量0.09g、カルシウム92mgです。パインの果肉が入っていました。 美味しかったです。

今日のおやつはアイスクリームです。 牧場しぼりバスク風チーズケーキ(江崎グリコ)です。 杏林堂で84円(税抜)で買いました。 1個当たり143kcal、食塩相当量0.4gです。カラメルの味がしっかりしました。 チーズの味はあまりしませんでした。

今日の昼食はまぐろのたたき丼です。ワサビじょうゆで食べました。 美味しかったです。

今日の朝食はパンです。 コッペパンぶどうシュガーマーガリン(山崎製パン)とサンドロールブルーベリー&ホイップ(敷島製パン)です。 杏林堂で79円と69円(どちらも税抜)で買いました。 513kcalと297kcalです。コッペパンぶどうはシュガーマーガリンがシャリシ…

今日の夕食はカレーライスです。レトルトカレーのウチの定番カレー中辛(ハチ食品)です。 ダイソーで100円(税抜)で買いました。 330g、262kcalです。まろやかでボリュームがありました。 ジャガイモがゴロゴロ入っていました。 食べてるうちに辛くなっていき…

今日の昼食はケンタッキーにしました。 とろ～り月見サンドボックスです。 960円(税込)でした。 ↑とろ～り月見チキンフィレサンドです。 ↑ミニアップルパイもついていました。久し振りにケンタッキーを食べました。 美味しかったです。

夕食のおかずに油揚げとえのきの炒め煮を作りました。油揚げとえのき茸を炒めて、めんつゆでからめました。 美味しかったです。

今日のおやつは丸大豆せんべい旨塩味(三幸製菓)です。 10枚入で杏林堂で118円(税抜)で買いました。 1個装当たり56kcal、食塩相当量0.15gです。黒豆がたっぷり入ったお煎餅です。 歯応えが良かったです。

今日は子供が浜松から静岡に帰るので、静岡まで車で送って行くことになりました。道の駅掛川でかき氷抹茶ミルクを食べました。 500円(税込)でした。 美味しかったです。