夕食後にヨーグルトを食べました。 ダノンヨーグルトフルーツミックス（ダノンジャパン）です。 4個セットで杏林堂で108円(税抜)で買いました。 1カップ(75g)当たり48kcal、食塩相当量0.1g、カルシウム82mgです。りんご、パイナップル、ももの果肉が入ってい…

夕食のおかずに油揚げとエリンギのレンジ蒸しを作りました。油揚げとエリンギを切って、お皿に入れて、めんつゆをかけて、ラップをして、電子レンジで4分加熱しました。 油揚げにめんつゆがしみて美味しかったです。