今日のおやつはパピコ地中海レモン（江崎グリコ）です。 杏林堂で84円(税抜)で買いました。 1本当たり68kcal、食塩相当量0.1gです。浜松から帰ってくる途中車の中が暑かったのでアイスが食べたくなりました。 冷たくてレモンの酸味も爽やかです。

今日の朝食はパンです。 コッペパンツナマヨネーズと中身たっぷり四角いパンつぶあん&ホイップ（どちらも山崎製パン）です。 杏林堂で79円と98円(どちらも税抜)で買いました。 392kcalと495kcalです。コッペパンは柔らかい生地の中にツナサラダが入っていま…