今日の夕食のおかずにもやしのごま和えを作りました。もやしをお皿に入れてラップをして、電子レンジで4分加熱して、水分を軽く切って、めんつゆとすりごまをかけて混ぜました。 野菜が高いので久し振りにもやしを買うことにしました。 すりごまをたくさん入…

今日のおやつはさやえんどう しお味（カルビー）です。 杏林堂で78円(税抜)で買いました。 1袋67g当たり314kcal、糖質28.2g、食塩相当量0.8gです。軽い食感でした。 薄味でした。 ノンフライだけど焼き上げた後に植物油を吹き付けてあるそうです。

今日の朝食はパンです。 サンドロールつぶピーナッツ（敷島製パン）とコッペパンつぶあん&マーガリン（山崎製パン）です。 杏林堂で69円と79円(どちらも税抜)で買いました。 エネルギーは393kcalと511kcalです。つぶピーナッツは粒入りピーナッツクリームが…